Artículos escritos por el equipo de RASGO para ayudarte a entender mejor tus emociones y las de los tuyos, y a saber cuándo pedir ayuda.
Adicciones
La ludopatía es una adicción sin sustancia que puede pasar desapercibida durante años. Te explicamos las señales de alarma, por qué engancha el juego —sobre todo el online— y cómo se trata.
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Familia
Cuando los conflictos se repiten en casa y las conversaciones acaban siempre igual, la terapia familiar ayuda a romper esas dinámicas. Te contamos en qué consiste, cuándo acudir y qué esperar.
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Personalidad
El trastorno límite de la personalidad se caracteriza por emociones muy intensas e inestabilidad en las relaciones. Explicamos sus síntomas, sus causas y el tratamiento con mejor evidencia.
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Sexualidad
Los problemas sexuales son mucho más comunes de lo que se cree y, en la mayoría de los casos, tienen solución. Te explicamos los más frecuentes, sus causas y cómo ayuda la terapia sexual.
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Maternidad
La depresión posparto va mucho más allá de la tristeza pasajera tras el parto. Te ayudamos a distinguirla, a entender sus causas y a saber cuándo pedir ayuda.
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Ansiedad
La ansiedad es una de las causas de consulta más frecuentes. Te explicamos sus síntomas físicos, emocionales y cognitivos, por qué aparece y cuándo conviene pedir ayuda profesional.
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Depresión
La depresión va mucho más allá de la tristeza. Analizamos sus síntomas, sus causas y por qué, con el tratamiento adecuado, es un problema que se supera.
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Pareja
¿Cuándo conviene acudir a terapia de pareja? Resolvemos las dudas más frecuentes sobre cómo funciona, qué se trabaja y qué puedes esperar del proceso.
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Adicciones
Reconocer una adicción es el primer paso para superarla. Explicamos las señales de alarma, por qué cuesta tanto pedir ayuda y cómo es el camino hacia la recuperación.
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Infanto-juvenil
¿Cómo saber si un niño necesita apoyo psicológico? Repasamos las señales de alarma por edades y por qué la detección temprana marca la diferencia.
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Consejos
Elegir psicólogo es una decisión importante. Te damos las claves para acertar: formación, especialización, enfoque y, sobre todo, la relación terapéutica.
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Estrés
El estrés mantenido desgasta física y emocionalmente. Te damos claves prácticas para gestionarlo, prevenir el agotamiento y recuperar el equilibrio.
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Consejos
La terapia online se ha consolidado como una opción plenamente eficaz. Repasamos sus ventajas y resolvemos las dudas más frecuentes.
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Bienestar
El mindfulness o atención plena es una herramienta con respaldo científico para el estrés y la ansiedad. Explicamos qué es y cómo empezar.
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Estrés
El burnout es más que estar cansado del trabajo. Explicamos sus señales, sus causas y cómo prevenir y tratar el agotamiento laboral.
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Depresión
Acompañar a alguien con depresión no es fácil. Te damos claves para ayudar de verdad, sin desgastarte y sin caer en frases que hacen daño.
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Infanto-juvenil
Los niños también sufren ansiedad, aunque la expresan de forma distinta. Te ayudamos a reconocer las señales y a acompañar a tu hijo.
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Autoestima
Decir que no y poner límites protege tu bienestar. Te explicamos por qué cuesta tanto y cómo desarrollar la asertividad.
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Adicciones
Dejar de fumar es difícil por algo, no por falta de voluntad. Explicamos por qué y cómo un programa profesional aumenta las probabilidades de éxito.
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Consejos
Ir al psicólogo no es solo para "cuando algo va muy mal". Repasamos los beneficios reales de la terapia y por qué cada vez más personas la eligen.
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TOC
El trastorno obsesivo-compulsivo va mucho más allá de las "manías". Explicamos qué es, cómo funciona y por qué tiene un tratamiento muy eficaz.
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Adicciones
El móvil, las redes y los videojuegos pueden generar una adicción real. Te ayudamos a reconocer las señales y a recuperar el control.
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Trauma
El EMDR es uno de los abordajes más eficaces para el trauma. Explicamos qué es, cómo funciona y en qué casos ayuda.
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Alimentación
Detrás de un trastorno alimentario hay un malestar emocional profundo. Reconocer las señales a tiempo mejora mucho el pronóstico.
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TDAH
El TDAH no es solo cosa de niños. Muchos adultos conviven con él sin saberlo. Explicamos sus síntomas y por qué el diagnóstico marca la diferencia.
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Duelo
El duelo es el proceso natural de adaptación a una pérdida. Te explicamos cómo se transita, qué ayuda y cuándo conviene acompañamiento profesional.
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Ansiedad
Los ataques de pánico asustan mucho, pero no son peligrosos. Te explicamos qué son, qué hacer cuando aparecen y cómo se tratan.
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Relaciones
La dependencia emocional genera relaciones desequilibradas y mucho sufrimiento. Te ayudamos a reconocer sus señales y a recuperar tu autonomía.
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Sueño
Dormir mal afecta a todo. Repasamos las causas del insomnio, la higiene del sueño y cuándo conviene un tratamiento psicológico.
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Autoestima
La autoestima se construye y se puede reforzar a cualquier edad. Te explicamos qué es, qué la daña y cómo empezar a fortalecerla.
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Ansiedad
Cuando el miedo a lo social limita tu vida, se puede trabajar. Diferenciamos timidez y fobia social y explicamos cómo se superan.
Leer artículoPedir ayuda es un acto de valentía. Escríbenos o llámanos sin compromiso: te acompañamos desde la primera llamada.
