La sexualidad forma parte del bienestar y de la vida en pareja, pero sigue siendo un tema del que cuesta hablar, incluso en la consulta. Muchas personas conviven durante años con una dificultad sexual por vergüenza o por no saber que tiene solución. En RASGO queremos normalizarlo: los problemas sexuales son frecuentes y, con la ayuda adecuada, mejorables. Te contamos cuándo conviene acudir a terapia sexual.

Qué es la terapia sexual

La terapia sexual es una forma de psicoterapia, individual o de pareja, orientada a resolver las dificultades relacionadas con la sexualidad. No consiste en ningún tipo de contacto físico: se trabaja con la conversación, la información y ejercicios que la persona o la pareja realizan en la intimidad de su hogar.

Su objetivo es ayudar a disfrutar de una sexualidad satisfactoria, libre de presiones y ajustada a lo que cada persona desea.

Problemas sexuales más frecuentes

Estos son algunos de los motivos de consulta más habituales:

  • Falta o descenso del deseo sexual.
  • Dificultades de erección.
  • Eyaculación precoz o retardada.
  • Dolor durante las relaciones.
  • Dificultad para llegar al orgasmo.
  • Diferencias de deseo entre los miembros de la pareja.
  • Miedo o ansiedad ante las relaciones sexuales.

Por qué aparecen

Las causas suelen ser una combinación de factores. Conviene distinguir tres grandes grupos:

Factores físicos

Enfermedades, cambios hormonales, efectos de algunos medicamentos o el consumo de alcohol y otras sustancias. Por eso, en ciertos casos es importante descartar primero una causa médica.

Factores psicológicos

Ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima, experiencias negativas previas o la propia "ansiedad de rendimiento", es decir, la presión por que todo salga bien, que acaba bloqueando.

Factores de pareja

Conflictos no resueltos, problemas de comunicación o falta de complicidad, que se reflejan en lo sexual.

Cómo ayuda la terapia sexual

En terapia se aborda el problema desde todos estos ángulos. Se ofrece información veraz, se reducen los mitos y las presiones, se trabaja la comunicación en la pareja y se proponen ejercicios graduales para recuperar el disfrute sin la presión del "resultado". Cuando es necesario, se coordina con el ámbito médico.

Cuándo acudir

Conviene consultar cuando la dificultad se mantiene en el tiempo, genera malestar o tensiones en la pareja, o cuando lleva a evitar la intimidad. No hay que esperar a que el problema se cronifique. En RASGO tratamos estas dificultades con naturalidad, respeto y confidencialidad. Ofrecemos una primera valoración gratuita en Jerez de la Frontera, presencial u online, para ayudarte a recuperar una sexualidad plena.