Terapia psicológica online

La terapia online ha dejado de ser una alternativa de segunda para convertirse en una modalidad plenamente eficaz. Numerosos estudios muestran que, para la mayoría de los motivos de consulta, sus resultados son equiparables a los de la terapia presencial. Y añade una gran ventaja: elimina desplazamientos y facilita mantener la continuidad del proceso. En RASGO ofrecemos la misma atención de calidad, estés donde estés.

Se realiza por videollamada segura, en el día y la hora que acordemos, y está protegida por el mismo secreto profesional que la terapia presencial. Solo necesitas un dispositivo con cámara, conexión a internet y un espacio tranquilo donde puedas hablar con privacidad.

Qué es la terapia online

La terapia online es psicoterapia realizada por videollamada, con el mismo psicólogo, el mismo rigor y los mismos objetivos que la terapia presencial. La única diferencia es el medio: en lugar de acudir a la consulta, te conectas desde donde te resulte más cómodo. El proceso, la relación con el profesional y la confidencialidad se mantienen intactos.

Para quién es especialmente útil

Esta modalidad se adapta muy bien a distintas situaciones y estilos de vida. Puede ser una buena opción si:

• Vives fuera de Jerez o en localidades cercanas.
• Tienes poca disponibilidad horaria o viajas con frecuencia.
• Prefieres la comodidad e intimidad de tu propio espacio.
• Quieres dar continuidad a tu terapia estés donde estés.
• Te resulta más fácil abrirte desde un entorno conocido.

Cómo trabajamos en RASGO

El proceso es idéntico al presencial: una primera sesión de evaluación, unos objetivos claros y un plan de trabajo adaptado a ti. La cercanía y la confianza con el profesional se mantienen intactas a través de la pantalla, y el ritmo lo marcas tú.

Qué necesitas

No hace falta nada complicado. Basta con un ordenador, una tableta o un móvil con cámara, una conexión a internet estable y un lugar tranquilo donde puedas hablar sin interrupciones ni oídos ajenos. Antes de la primera sesión te explicamos cómo conectarte, de modo que solo tengas que preocuparte de estar presente.

Ventajas de la terapia online

• Ahorras tiempo y desplazamientos.
• Más flexibilidad para encajar las sesiones en tu agenda.
• Continuidad del proceso aunque cambies de ciudad o viajes.
• La comodidad de trabajar desde un espacio que ya conoces.

Qué puedes esperar

La evidencia científica respalda que, para la mayoría de las consultas, la terapia online es tan eficaz como la presencial. La relación terapéutica, que es uno de los factores más importantes del proceso, se construye igual de bien a través de la pantalla. Muchas personas descubren, además, que la comodidad de su propio espacio les ayuda a abrirse con mayor facilidad.

La terapia online es adecuada para la mayoría de los motivos de consulta, como la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas de autoestima o las dificultades de pareja. En algunos casos concretos, el profesional puede recomendar la modalidad presencial si considera que es lo más apropiado, y siempre te lo comentará con claridad. En cualquier caso, el criterio es tu bienestar y la eficacia del proceso.

La primera sesión sirve, además, para comprobar que la conexión funciona bien y para que te sientas cómodo con el formato. A partir de ahí, el trabajo avanza con la misma constancia y profundidad que en la consulta, con la ventaja añadida de poder mantener la continuidad aunque cambien tus circunstancias.

Pide cita en Jerez de la Frontera

Si prefieres la comodidad de la terapia online, en RASGO te atendemos con la misma cercanía y calidad. Contacta con nuestro centro de Jerez de la Frontera, en Cádiz, y reserva tu primera sesión por videollamada.