Terapia de pareja

Todas las parejas atraviesan momentos difíciles. Las diferencias, los conflictos y las crisis forman parte de la convivencia; el problema no es tenerlos, sino no encontrar la manera de resolverlos. La terapia de pareja es un espacio neutral y seguro para hacerlo, acompañados por un profesional. En RASGO trabajamos para que la relación vuelva a ser una fuente de apoyo y no de malestar.

No hay que esperar a que la relación esté rota para pedir ayuda: cuanto antes se aborda un conflicto, más fácil es resolverlo. Trabajamos para solucionar aquello que genera malestar, resentimiento o distancia, recuperando el equilibrio y fomentando los recursos que favorecen la comunicación y la reconstrucción de un camino común.

Qué es la terapia de pareja

Nuestra forma de relacionarnos determina en gran medida nuestro bienestar. La terapia de pareja es un proceso en el que ambos miembros, con la ayuda de un terapeuta, comprenden la dinámica de su relación, identifican lo que la desgasta y aprenden a construir una forma de convivir más sana. No se trata de buscar culpables, sino de entender cómo se relacionan y qué pueden cambiar juntos.

Cuándo acudir

Conviene pedir ayuda cuando los conflictos se repiten, cuando la comunicación se ha vuelto difícil o cuando aparece un malestar que ninguno de los dos sabe cómo resolver. Estas son las problemáticas más frecuentes que atendemos:

• Problemas de comunicación, entendimiento o negociación.
• Distanciamiento y pérdida de afectividad o complicidad.
• Desconfianza, celos e infidelidad.
• Problemas en la vida sexual de la pareja.
• Desacuerdos en la convivencia y en el reparto de responsabilidades.
• Cambios vitales y crisis, como la convivencia, la llegada de hijos o una mudanza.
• Dudas sobre el mantenimiento de la relación.

Cómo trabajamos en RASGO

El proceso comienza con una sesión de evaluación en la que conocemos a la pareja, escuchamos a ambos y comprendemos la dinámica de la relación. A partir de ahí definimos los objetivos y un plan de trabajo. En ocasiones combinamos sesiones conjuntas con alguna sesión individual para trabajar aspectos concretos de cada miembro.

El papel del terapeuta

El terapeuta mantiene siempre una posición neutral: su función no es dar la razón a uno u otro, sino facilitar el entendimiento y ayudaros a comunicaros mejor. Actúa como un mediador que ordena la conversación, evita que los reproches bloqueen el diálogo y ayuda a que cada uno pueda expresar lo que siente y ser escuchado. Esa neutralidad es precisamente lo que permite avanzar donde antes solo había discusión.

En qué trabajamos juntos

• Mejorar la comunicación y aprender a expresar necesidades sin herir.
• Recuperar la complicidad, el afecto y los momentos compartidos.
• Reparar la confianza cuando se ha visto dañada.
• Negociar acuerdos justos en la convivencia y las responsabilidades.
• Tomar decisiones sobre el futuro de la relación con claridad y respeto.

Qué puedes esperar

La terapia ayuda tanto a reconstruir la relación como a tomar decisiones con claridad y respeto, incluso cuando el camino es una separación. Muchas parejas recuperan el vínculo y aprenden a resolver los conflictos por sí mismas; otras comprenden que lo más sano es separarse, y la terapia les ayuda a hacerlo con el menor daño posible, especialmente cuando hay hijos de por medio. En cualquier caso, el objetivo es que ambos salgáis con más comprensión y más herramientas.

Conviene recordar que pedir ayuda no es un signo de fracaso, sino de compromiso con la relación. Del mismo modo que cuidamos otros aspectos de nuestra vida, la pareja también necesita atención cuando aparecen dificultades. Cuanto antes se aborda un conflicto, más recursos conserváis para resolverlo, y menos resentimiento se acumula por el camino.

Pide cita en Jerez de la Frontera

Si sentís que la relación necesita ayuda, en RASGO os acompañamos. Podéis pedir cita en nuestro centro de Jerez de la Frontera, en Cádiz, y empezar a construir juntos una forma más sana de estar en pareja.